Mediteren als oefening

Zie onderaan de pagina: Meditatie

Serie van 10 bijeenkomsten: meditatie en lichaamsbewustzijn

Met een open instelling en door heldere aanwijzingen ontdek je zelf wat meditatie is. Eenvoudig en direct. Het 'bewust zijn' van je lichaam en van de ademstroom is een hulpmiddel om bewust hier en nu te zijn.

Je maakt kennis met verschillende vormen van meditatie. Als je al ervaring hebt met mediteren dan geven de bijeenkomsten je verfrissing en verfijning.

Op speelse wijze doen we oefeningen waardoor je het contact met je lichaam verlevendigt en verdiept. Elke bijeenkomst beoefenen we een meditatievorm zoals zit- en loopmeditatie, chakra-hara-meditatie, klankmeditatie, metta-meditatie, mantra-recitatie, vipassana, geleide meditatie etc. Vaak wordt ter inspiratie een citaat, tekst of gedicht voorgelezen.

De serie bijeenkomsten is steeds in ontwikkeling. Elke serie is weer anders en komt voort uit inspiratie van het moment.

Doorgaan met mediteren

Meditatie is natuurlijk en onafhankelijk van hoe de vlag erbij hangt. Iedereen is in wezen een beginner. Je kunt, als je reeds een meditatieserie hebt bijgewoond opnieuw en als nieuw een serie bijwonen.

Wanneer: op dinsdagavond van 20:00 - 22:00 uur

Aantal deelnemers: maximaal 6.

Kosten: € 225,-

Zie ook:  Praktische informatie

Wekelijks een uur mediteren (10 x)

1 x per week samen mediteren geeft steun, kracht en inspireert. Dit meditatie-uur bestaat uit lichaamsoefeningen

en een stille of geleide meditatie. Je kunt ook een voorstel doen voor een bepaalde vorm.

Wanneer: er zijn twee groepen per week: een op dinsdagnamiddag van 17:30 -18:30 uur en een op donderdagavond van 19:30 - 20:30 uur.

Aantal deelnemers: maximaal 8.    

Kosten € 100,-

Als je eens een keer wilt meedoen om te       "Wat je wezenlijk bent, kun je nooit worden"  Alexander Smit

proeven, dit kan, mits er plaats is.

Zie ook:  Praktische informatie

Losse bijeenkomsten (3)

Wie eerder deelnam en nu niet wekelijks kan deelnemen maar toch zijn of haar meditatie wil blijven        voeden en inspireren, kan maandelijks een meditatie-avond bijwonen.   

Je geeft je op voor 3 bijeenkomsten.

Wanneer: op dinsdagavond van 20:00 - 22:00 uur

Aantal deelnemers: maximaal 6.

Kosten: € 60,-.

Als je een keer wilt meedoen om te proeven, dan kan dit alleen als er plaats is in de groep.

Zie ook:  Praktische informatie

Bedrijven, teams

De bereidheid en kunde om verantwoordelijkheid te nemen en te geven en hier helder over te communiceren is van grote invloed op de goede sfeer op het werk en op een creatieve en vruchtbare samenwerking.

Ruimte om tijdens de werkdag een meditatie te doen lost stress op een gezonde manier op. Daardoor kun je opnieuw helder aan de slag. In een inventariserend gesprek bepalen we welke doelen en belangen van het bedrijf of team centraal staan.

Samen met collega's het ALL Game doen inspireert de samenwerking in het team en verfrist de dynamiek, geeft humor en lichtheid. Een vraagstelling die individuele deelnemers maar ook die het team of bedrijf aangaat zal op een onvermoed nieuwe manier belicht en opgehelderd worden.

Opleidingen

Meditatie is binnen opleidingen in coaching, management en de zorg onontbeerlijk om als begeleider in het veld helder en open te blijven naar cliënt, collega en vooral naar jezelf.

Het ALL Game is een prachtig en soepel middel voor zelfkennis, onwikkeling van communicatieve vaardigheden en intuïtie.

Tarieven en locatie: volgens afspraak.